Теория генетической ранимости

Вы никогда не слышали о теории генетической ранимости? Между тем в ней ключ к вашему могуществу. Поэтому данную статью вам стоит прочитать очень внимательно.

Теория генетической ранимости объясняется просто. В каждом есть гены, которые делают нас к чему-то предрасположенными. И во многих есть гены, которые делают нас ранимыми к окружающей среде. Например, когда вы пьете алкоголь, он у вас вызывает какие чувства? Есть процент людей, которые, впервые попробовав алкоголь, испытали ощущение, как будто они выпили какой-то эликсир жизни. Им нравится как вкус, так и то, что с ними происходит под действием алкоголя. Но для некоторых алкоголь неприятен как по вкусу, так и по производимому эффекту. И это не связано с воспитанием или чем-то еще. И если вы тот человек, которому нравится вкус алкоголя, то это означает, что ваша биология вас к этому, скорее всего, предрасполагает. А если к этому добавить еще пару генов, которые отвечают за сниженный эмоциональный контроль, то вас можно назвать человеком, предрасположенным к алкоголизму, или ранимым по отношению к алкоголю. 

И вот что получается. Если вы родились изначально ранимыми и к тому же в семье алкоголиков, предлагавших вам выпивку с самого детства, или, насмотревшись на родителей, поняли, что свои проблемы нужно решать именно так, то окружающая среда вместе с вашей ранимостью приводит вас к тому, что вы сами становитесь алкоголиком. Теория генетической ранимости рассказывает о том, как создать среду, в которой ранимость не находит отражения. Если опираться на эту теорию, то лучший способ справляться с предрасположенностью к алкоголю ― это жить в стране, где он запрещен. 

Вот как эту идею можно еще проиллюстрировать на примере истории Сиддхартхи Гаутамы (или Будды). Будда родился в семье аристократа, и его отец, чтобы ребенок вырос сильным, решил оградить его от страданий, которые были вокруг, чтобы они не травмировали впечатлительного ребенка. Таким образом, до 30 лет Сиддхартха видел только богатства, комфорт, хорошее образование и удовольствия. То есть отец создал сыну то, что мы называем в простонародье тепличными условиями. В итоге Будда в 29 лет оставляет свое небольшое княжество и становится странником. Те, кто изучал психологию поверхностно, сейчас сказали бы, что тепличные условия ― это однозначное зло. Но что это значит для нас, когда мы уже понимаем кое-что о генетической ранимости?

Основная идея генетической ранимости в том, что человек со слабыми генами должен быть выращен в условиях, где этим генам не дают развиться. Например, мы знаем, что высокотревожные люди обязаны своей тревожностью как генам, так и окружению. И что мы пытаемся сделать с тревожными детьми, если хотим, чтобы они выросли сильными и развитыми ― это воспитывать их в условиях стабильности и спокойствия. Это верный подход, потому что легче вырастить сильного человека, чем починить взрослого. Но дальше я хочу задать очень важный вопрос. Что если условия, в которых люди не встречают почвы для своей ранимости и где нет разрушающего их криптонита, не просто помогают ненужной предрасположенности остаться неактивированной, а, более того, делают таких людей абсолютно несравненными?

Давайте для удобства назовем это Теорией Супермена. Если помните, в комиксах Супермена убивает зеленый криптонит ― радиоактивный кристалл, который блокирует его метаболизм. Таким образом, слабость Супермена в особенности его метаболизма. Но когда криптонита рядом нет, тело Супермена превращает солнечную энергию в огромную силу. Он летает, стреляет из глаз и так далее. То есть, то, что его убивает в одних условиях, делает его суперменом в другом. Забираешь его слабость, забираешь его силу. 

Вот как этот феномен объясняет Михаил Саидов на рабочих примерах: 

«У меня в коучинге было два клиента. 

Назовем их Катя и Алина. 

Начнем с Кати. Катя хорошо владела собой, и ее лицо было мало проницаемым. Она говорила ровно и спокойно. О своей жизни, в которой было много сложных ситуацией, она рассказывала с небольшой иронией. Мне Катя очень импонировала. Спокойная, мудрая, рефлексирующая. Когда она ко мне приходила, такое ощущение, что я ей был более интересен, чем она сама, хотя именно она платила за то, чтобы мы работали над ее проблемами. Катя одна воспитывала двоих детей, получала стабильную зарплату, работая на невысокой должности в компании, и у нее было хорошее социальное окружение, близкие подруги и коллеги, которые ей доверяли. Тем не менее, она пришла ко мне. Катиным криптонитом были, как она говорила, «наглые и напористые» люди. И, по ее словам, она уже давно не продвигалась по карьере, потому что чем дальше, тем больше таких людей ей стало попадаться. В качестве примера ситуации, которая описывала бы таких людей, она мне рассказала, как ее подруга переезжала из одной квартиры в другую и попросила приехать после работы, чтобы помочь собрать вещи. Несмотря на то, что у Кати два ребенка, которым, по ее словам, «нужно в 8 вечера уже лежать в кроватях», а завтра школа и «некого попросить помочь», Катя соглашается приехать к, по ее опять же словам, не самой близкой подруге. Ей приходится найти няню на вечер, а самой отправиться собирать вещи. 

Катя определила свою ранимость как неспособность отстаивать свои интересы в  ситуациях, в которых на нее оказывается давление людьми, от которых она в какой-то степени зависит. Когда такое давление оказывалось, Катя моментально соглашалась и прогибалась, за что потом себя ненавидела и от чего страдала. Под давлением у Кати повышалось сердцебиение, и она хотела любым способом убежать от дискомфорта. 

Теперь давайте поговорим об Алине. У Алины была другая ситуация. Яркая, шумная и улыбающаяся, своим присутствием она заполняла все пространство. У Алины было ноль интереса ко мне, кроме тех случаев, когда я ей рассказывал о ней самой. Алина злилась, когда что-то происходило не так, и громко об этом заявляла. Она также не могла спокойно усидеть на месте ― как на сессии, так и в жизни. Она постоянно что-то делала и чем-то занималась. Она смогла построить достойную жизнь, собственный бизнес, но призналась мне, что у нее много знакомых и нет настоящих друзей, что она быстро устает от мужчин, потому что с ней они быстро замыкаются или, как она сказала, «не могут с ней справиться», а знакомые женщины быстро начинают от нее сторониться, потому что «или завидуют, или боятся, что уведу их мужей, или недостойные просто люди». Позже Алина мне призналась, что ее криптонит в том, что, когда ее одолевают эмоции, она не может себя контролировать. Она мне сказала, что, когда ее накрывает злость, раздражение или чувство несправедливости, она не боится сказать все, что думает, кому угодно, и не переживает, что эти люди навсегда покинут ее. Независимо от того, ругается она или любит, человек напротив испытает это по полной. В итоге люди, судя по всему, предпочитают более поверхностное общение с ней. 

И вот что я знаю. Если есть криптонит, то стоит мне его убрать, как появится сила. Главное ― видеть ранимость, создать временные условия, в которых ее нет, и смотреть, где сила.

Так, в случае Кати, нам нужно было научиться расставлять границы и приобрести ассертивность в коммуникации. Как только она начала это делать, я стал наблюдать, как появляется ее врожденная сила. Ее сила была в сумасшедшем заразительном оптимизме и фокусе на мелких деталях. Катя переквалифицировалась на косметолога. Ее практика теперь забита на месяцы вперед. Она работает очень нежно и сверхточно. Она знает, как заботиться, и знает, как работать идеально. Из-за ее спокойного рефлексирующего характера с ней легко расслабляться. Вокруг нее постоянно крутится много людей, и она зарабатывает как никогда до этого.

С Алиной было сложнее. Алина не просто переставала думать, когда ее накрывали эмоции, она также искала эти ситуации. Она искала в жизни больше драмы, чтобы эти эмоции чувствовать. И хоть мы с ней об этом говорили тысячу раз, и я ее учил навыкам регуляции, ей это не помогало, потому что она хотела попадать в драму. Она мне как-то сказала, что только в таких ситуациях она “чувствует себя живой”. И когда она это сказала, у меня загорелась в голове лампочка. 

Понимаете, есть причина, почему мы разные. Мы выжили как цивилизация, благодаря тому, что, хоть фундаментально мы одинаковые, наше поведение отличается. Если бы все были спокойными и кроткими, как Катя, то мы бы не рискнули исследовать всю землю и соседние планеты, а если бы все были как Алина, то мы быстро исчезли с лица земли от ранних смертей в силу больших рисков. Но каждому здесь есть место. И стоит убрать криптонит, как ранимость превращается в силу. 

Возвращаясь к Алине, я попросил ее об одолжении. Есть один женский приют для женщин, бежавших от насилия, где давно просили моей помощи, но у меня не было времени. И я спросил у Алины, сможет ли она уделить один вечер и немного ночи дежурству там. Нехотя она согласилась. После того, как она прошла все нужные проверки, приют допустил ее к дежурству. 

Когда она ко мне пришла после дежурства, то начала со слов, что всю ночь прорыдала и потом день проспала. И что это был лучший день в ее жизни. Я спросил, почему. И она ответила, что никогда не испытывала такого эмоционального подъема и желания помочь другим. Она мне сказала, что, пока работала, с одной стороны — шумело в ушах, а с другой — никогда не испытывала такой ясности и ощущения течения времени.

Дело в том, что тело Алины построено как тело воина. Она становится собой только в условиях сильного стресса. Она плохо приспособлена жить в спокойствии и рефлексии таких, как Катя. Она создана, чтобы действовать. Алина должна быть на передовой жизни. Летать по всему миру, помогать в кризисных ситуациях и постоянно быть в движении. И когда она этого получает сполна, ей удобно жить в спокойствии между своими подвигами. Сегодня Алина на виду, особенно в местах, где людям тяжело. У нее появилась семья, которая принимает ее образ жизни, и близкие друзья.

Если вы хорошо знаете свою зону ранимости, то хочу вам сказать, что, по моему опыту, это не дверь в ад, а дверь к вашему личному могуществу». 

Как интересно, что важные вещи в жизни ― они перевернуты, и совсем не очевидны правда?

Хотите, чтобы вам помогли найти свою силу? Постучитесь к нам в «Школу Жизни». Наши коучи проведут вас по этому пути.