Принцип 1. Видеть насквозь

Как видеть людей насквозь, определять их сущности, давать им разумные советы? 

Как принимать верные решения относительно своей жизни? 

После изучения этой статьи вы сможете заглядывать раз в 10 глубже внутрь себя и других людей. 

Мы не будем говорить об эзотерических практиках. Речь пойдет о психометрическом инструменте, которую в Англии МИ-6 классифицировало как оружие. На этот инструмент полагается американская армия при отборе морских котиков, где каждый получает образования и навыков стоимостью больше, чем полтора миллиона долларов. 

Это инструмент называется пятифакторной моделью личности, или ОКЭАН. На нем основан первый из принципов создания легендарной жизни ― принцип видения насквозь.Понимая, как считывать с себя или другого человека ОКЭАН, вы получаете доступ к информации о том, к чему человек предрасположен генетически. 

Большая часть вещей, которые обычные люди считают результатом влияния окружения или воспитания, является результатом экспрессии генов или (мы можем использовать умное слово) эпигенетикой. Например, уровень дисциплины, счастья, тревожности, творчества предопределен генами. Предпочтения к запахам и еде определены генами. Сексуальная ориентация, как и тип людей, который вам нравится, определена генами. Способ реагировать на стресс, амбиции, желание конкурировать или отсутствие оного определено генами. 

Если вы можете за один короткий разговор понять, к чему предрасполагает собеседника его ДНК, вы сможете «прочитать» человека и, вероятно, будете знать о нем больше, чем он знает о себе сам. 

Пятифакторная модель личности на сегодня является единственной психометрией, которая прошла достаточно исследований и имеет хорошую статистическую базу.

Мы начнем с подробного рассмотрения пяти факторов личности.

О К Э А Н ― это аббревиатура, и вот что каждая буква означает: 

О —  открытость (открытость опыту и творческое мышление)

К —  кропотливость (трудолюбие и любовь к порядку)

Э —  экстраверсия (способность испытывать позитивные эмоции в ответ на стимулы во внешней среде)

А —  аккомодация (забота и сострадание)

Н —  невротичность (мнительность и тревога)

Теперь давайте поговорим про каждый из этих элементов.

Открытость описывает склонность человека мыслить сложным, абстрактным образом. Люди с высокой открытостью ― «абстрактные мыслители», а люди с низкой открытостью ― «конкретные мыслители».

Людям с высокой степенью открытости удобны абстрактные идеи. Им нравится говорить и думать о теориях и концепциях, даже если концепции не имеют доказательств. Они обожают творческие, оригинальные, новаторские идеи и любят думать о будущем и о том, что его ждет. Поскольку они ценят идеи ради самих идей, то обычно увлекаются искусством и другими культурными занятиями. Они заинтересованы в опыте, который расширяет их умы и побуждает думать о вещах по-новому.

Люди с низким уровнем открытости ― конкретные, прямолинейные мыслители. Они не доверяют идеям и теориям, которые не имеют практического приложения к реальности. Они предпочитают традиционные методы и концепции новым, непроверенным идеям.

Эти люди более реалистичны, чем креативны, и часто с трудом могут представить себе то, с чем не имели дела раньше. Из-за этого они часто не испытывают интереса к новым впечатлениям, предпочитая вместо них то, что им уже знакомо.

Люди с высокой открытостью:

• Креативные
• Неординарные 
• Используют воображение
• Оригинальные
• Артистичные

Люди с низкой открытостью:

• Практичные
• Традиционные
• Обыкновенные 
• Консервативные
• Люди привычки

 

Что говорит наука об открытости?

Хотя мало что известно о том, как Открытость может быть связана с нашей биологией, ученые предположили, что эта черта личности связана с тем, как мозг объединен в нейронную сеть. Согласно преобладающей теории, люди с низким уровнем Открытости обладают мышлением, в котором задачи и концепции остаются относительно четкими. Одно понятие рассматривается изолированно и не приводит к связям с другими понятиями. Напротив, люди с высоким уровнем Открытости обладают более широкой нейронной сетью. Для того, чтобы подумать об одной концепции, они используют больше нейронных связей, что, в свою очередь, заставляет их также думать о многих слабо связанных концепциях.

Одно из исследований в Стэнфорде показало: то, как думают открытые люди, напоминает обычное блуждание мозга, который не сосредоточен ни на какой задаче.

 

Высокий уровень открытости

Люди с более высоким уровнем открытости могут связывать, казалось бы, несвязанные друг с другом понятия. Это делает их чрезвычайно творческими, изобретательными и склонными сильнее остальных впечатляться необычными идеями и красотой. Они ценят искусство, музыку и уникальное творчество. 

Люди с высоким уровнем открытости, как правило, проявляют интерес к новым идеям и поэтому с большей вероятностью будут политически прогрессивными.Открытые люди лучше улавливают новые тренды и раньше других понимают, куда движется мир.

Р. МакКрае и П. Коста, которые посвятили свою жизнь исследованиям пятифакторной модели, пишут, что очень высокая степень Открытости коррелирует с переживаниями необычных явлений, включая галлюцинации, экстрасенсорное восприятие и веру в магию или сверхъестественное. Хотя не у всех, кто обладает высокой Открытостью, будет такой опыт.

Открытые люди чаще всего выбирают творческий путь в жизни. Им нравится создавать, творить или исследовать и искать смыслы в науке или духовности. 

 

Средний уровень открытости

Если у вас средний уровень открытости, вам нравится пробовать что-то новое, но вы также цените традиции и ценности прошлого. Вы наслаждаетесь новым опытом, но также не испытываете отвращения к рутинным задачам. Вы можете быть очень прогрессивными в одних вопросах и традиционными в других. При этом глубоко творческие люди вам интересны, а консервативные люди не вызывают отторжения.

Вам нравится делать открытия, испытывать новый опыт и говорить с новыми людьми, но вы не превращаете жизнь в гонку за новыми впечатлениями. 

Вы достаточно легко схватываете новые идеи и концепции, а ваше широкое мышление позволяет без особых сложностей принимать различия во мнениях. Вам небезразлично качество вашей жизни и удовлетворение от полученного опыта. 

 

Низкий уровень открытости

Если вы человек с низким уровнем открытости, вы можете долго держать фокус на чем-то одном. Обычно у вас в жизни одна или две карьеры. 

Вы предпочитаете предсказуемость, рутину и контроль, выбираете практичность вместо абстракций и находите себя в менее творческих занятиях. Предсказуемость позволяет чувствовать себя комфортно и безопасно. Вы сопротивляетесь новым течениям и веяниям. Вам кажется, что это не приведет ни к чему хорошему.

Вы, скорее всего, обладаете более закрытым мышлением. 

Это означает низкую терпимость к тому, что вам не нравится, и склонность к крайностям во мнениях. 

Низкий уровень открытости предполагает также отсутствие эмпатии (чаще всего такие люди не становятся коучами, так как не понимают опыта, через который проходит другой человек). 

С одной стороны вам, скорее всего, всегда было понятно, что делать в жизни (и вы не понимали тех, кто каждый день как бабочка порхает за новым увлечением), а с другой стороны вы не успеваете приспосабливаться к новым изменениям, которые происходят, тем самым уступая более адаптивным индивидуумам.

Кропотливость описывает склонность человека быть настойчивым и решительным в достижении своих целей. Люди с высоким уровнем кропотливости, как правило, усердно работают, чтобы воплотить свои планы в жизнь, в то время как люди с низким уровнем этой черты склонны менять курс и легко отвлекаться.

Очень кропотливые люди трудолюбивы и ответственны. Они обладают высокой степенью силы воли, сопротивляются отвлечению внимания, чтобы оставаться сосредоточенными на своих целях. Кропотливые люди способны откладывать удовлетворение, делая то, что в данный момент трудно или скучно, чтобы работать над долгосрочным достижением. Они, как правило, упорядочены, организованы и надежны.

Люди с низким уровнем кропотливости меньше заинтересованы в долгосрочных целях и больше заинтересованы в том, чтобы реагировать на текущий момент. Они больше любят быть в потоке момента, и их легко отвлечь. Люди с низким уровнем кропотливости, как правило, легко отказываются от планов, когда возникает что-то более привлекательное. Они часто неорганизованны и выполняют задачи бессистемно.

Люди с высоким уровнем кропотливости:

• Упорядочены
• Зависимы
• Решительны
• Амбициозны
• Исполнительны

Люди с низким уровнем кропотливости:

• Спонтанны
• Легко адаптируются 
• Импульсивны 
• Неорганизованны 
• Бессистемны

 

Наука о кропотливости

Кропотливость, по-видимому, связана с контролем импульсов и нашей способностью останавливать себя от того, что может быть забавным или привлекательным в данный момент, ради преследования более важной долгосрочной цели. 

На повседневном языке мы чаще называем это силой воли.

Контроль импульсов связан с лобными долями мозга. Лобные доли управляют высокоуровневым планированием, решением проблем, суждениями и другими сложными когнитивными процессами. Лобные доли ― это та часть мозга, которая делает нас уникальными людьми; они принимают животные импульсы, посылаемые инстинктивной мозга («Там есть еда! Съешь это!») и соотносят их с нашими более сложными планами и целями («Я не собираюсь есть этот пончик, потому что пытаюсь похудеть»).

В исследовании с применением компьютерной визуализации у людей наблюдали динамику активации зон мозга при выполнении задачи, которая требовала от них контроля над своим поведением. В результате выяснилось, что лобные доли, отвечающие за контроль импульсов, наиболее активны у людей с высоким уровнем кропотливости.

 

Высокий уровень кропотливости

Если у вас Высокий уровень кропотливости, то вы амбициозны, знаете себе цену и верите, что благодаря труду и дисциплине сможете добиться многого (и добиваетесь). Порядок в мире и в доме, чистота моральная и физическая — то, что вы хотите видеть вокруг себя и в себе. Это делает вас сильными борцами за справедливость и хорошими судьями. Этому способствует также желание упорядочить среду вокруг таким образом, чтобы в ней не было элементов, которые вызывают раздражение. 

Вы не переносите обман и нарушение правил. Вы пунктуальны и верите в правила.

Для достижения успеха вам достаточно понятного алгоритма, вы дисциплинированы, действуете по плану, любите списки задач и идете по ним, всегда заканчиваете то, что начинаете. Оборотная сторона этого — сфокусированность на результате и линейное движение к нему может сжигать вашу жизнь и ваши ресурсы в погоне за прогрессом. 

Вы очень успешны и продуктивны в стабильных обстоятельствах, но как только они начинают меняться, вы чувствуете потерю контроля, начинаете от этого эмоционально страдать, чувствовать себя взбудоражено и не в состоянии думать так линейно, как привыкли. Если вы не трудитесь по причине болезни или других обстоятельств, то начинаете испытывать стыд и вину за собственную бесполезность. Вам тяжело в условиях, где нет никаких правил и вокруг хаос. Вам также тяжело с хаотичными людьми. 

 

Средний уровень кропотливости

Если у вас средний уровень кропотливости, то у вас примерно столько же самоконтроля, сколько у обычного человека. Вероятно, вы довольно хорошо выполняете свои планы, хотя иногда отвлекаетесь и порой принимаете импульсивные решения.

Ваш уровень личной организованности, скорее всего, будет средним. Вероятно, вы поддерживаете некоторые сферы своей жизни в лучшем порядке, чем другие. Вы можете приложить особые усилия, чтобы быть организованным на работе, где это более важно, позволяя себе немного расслабиться дома. Среднее количество беспорядка вас не беспокоит, однако полный беспорядок может доставлять вам внутренний дискомфорт.

Вы можете извлечь выгоду из использования организационных систем и инструментов для придания большей структурированности вашим действиям. Вы достаточно осторожны в принятии решений и обычно не делаете очень плохих или импульсивных выборов. Обычно вы взвешиваете плюсы и минусы, прежде чем двигаться дальше, хотя иногда просто полагаетесь на свою интуицию. Вы ставите перед собой умеренное количество целей и достаточно решительно стремитесь к их достижению. Вы также можете отказаться от целей, которые кажутся вам труднодостижимыми, или к которым вы со временем теряете интерес. Однако, когда для вас что-то важно, вы способны проявить настойчивость, чтобы сохранить это.

 

Низкий уровень кропотливости

Если у вас низкая кропотливость, вам комфортно быть гибкими, беззаботным и спонтанными. Вы беспорядочны, импульсивны, хаотичны и легки на подъем. Редко планируете и в основном решаете все по ходу. Вы склонны чувствовать себя зажатыми или ограниченными слишком большим количеством планов и предпочли бы плыть по течению, а не иметь жесткое расписание. Иногда вы можете опаздывать с проектами или упускать детали.

У вас может проявляться тяга к тому, что вне закона: воровству и мошенничеству. Этому способствуют мысли, что правила можно нарушать, если они вам не подходят, и вера, что закон не для всех.

Вы легче других принимаете решения в условиях постоянного изменения, смены контекста, хаотичности и беспорядка. Вы изумительно справляетесь с обстоятельствами, когда нет ничего стабильного и предсказуемого. Ваша стихия ― это хаос.

У вас могут быть привычки, которые вредны для вашего организма. Также вам тяжело отказать себе, если сильно чего-то хотите. Вы быстро адаптируетесь в новых ситуациях и окружении, часто импровизируете и редко готовитесь. Вас не слишком раздражает беспорядок и не слишком привлекает быстрый рост по карьерной лестнице. 

Вы живете в потоке — просто идете по жизни и реагируете на то, что появляется перед вами. У вас нет потребности быть полезным, поэтому вы чувствуете намного меньше эмоциональных страданий.

Экстраверсия описывает склонность человека заряжаться энергией от окружающей среды. Существует заблуждение, что экстраверты ― те, кто любит людей. Это не так. Экстраверсия не гарантирует любви к людям, она гарантирует, что вы получаете удовольствие от стимуляции извне. И если вас стимулируют люди, то да, вы получаете от этого удовольствие.

Очень экстравертные люди общительны, энергичны и дружелюбны. Они тяготеют к оживленным и активным местам. Им нужна скорость, смена обстоятельств и исследование территорий. Они легко выражают свои мысли и любят поговорить. Экстраверты с энтузиазмом относятся к жизни и описывают свой опыт красочными выражениями положительных эмоций.

На другой стороне спектра находятся люди с низкой экстраверсией. Мы их называем интровертами. Интроверты спокойны и сдержанны. Они легко перевозбуждаются и избегают шумной и оживленной обстановки, так как считают ее подавляющей. Им часто бывает трудно выразить себя, и они могут предпочесть, чтобы говорили другие. Интроверты, как правило, заторможены и их нелегко возбудить.

Люди с высоким уровнем экстраверсии:

• Восторженные
• Энергичные 
• Легко возбуждаются
• Дружелюбные
• Общительные

Люди с низким уровнем экстраверсии:

• Сдержанные
• Спокойные
• Отчужденные
• Интроспективные
• Тихие

 

Наука об экстраверсии

Фундаментальной основой Экстраверсии является склонность испытывать положительные эмоции. Высоко Экстравертные люди испытывают больше положительных эмоций, с большей интенсивностью и чаще, чем другие. В одном исследовании визуализации мозга людям с различным уровнем экстраверсии были показаны приятные изображения, такие как щенки и мороженое. У высоко экстравертных испытуемых наблюдалась большая активация в областях мозга, связанных с положительными эмоциями, показывая, что их мозг был более восприимчив к приятным стимулам.

На химическом уровне экстраверсия связана с нейромедиатором дофамином. Дофамин иногда называют «химическим веществом вознаграждения», потому что он связан с поведением, которое заставляет нас искать награды, такие как внимание, статус, власть или удовольствие. Люди с высокой степенью экстраверсии обладают повышенной реакцией на дофамин в мозге, что делает их более мотивированными к получению вознаграждений и более удовлетворенными при их достижении. Люди с низким уровнем экстраверсии получают меньше острых ощущений от положительных впечатлений и, следовательно, менее заинтересованы в том, чтобы тратить много энергии на их преследование.

 

Высокий уровень экстраверсии

Если вы человек с высоким уровнем экстраверсии, то вы получаете энергию, находясь среди постоянно стимулирующего окружения. Вы всегда в гуще событий, вам комфортно в сообществах, где много шума, общения и активностей. Вы сходите с ума, если надолго остаетесь в одиночестве, и вам комфортно находиться  в центре внимания. Ваша стихия — соревнования и риск. Это влияет на то, что вы можете предпочесть экстремальные виды спорта более спокойным. Из-за того, что вы постоянно на виду, часто рискуете и принимаете на себя ответственность, вы быстро становитесь формальным или неформальным лидером. 

Как правило, вы — душа компании или просто самый общительный человек в комнате. Если у вас плохой день, вы хотите посочувствовать другим. Если у вас хороший день, вы хотите праздновать вместе с другими. Вы вдохновляетесь и мотивируетесь похвалой и позитивными обстоятельствами, тогда как негативные обстоятельства заставляют вас останавливаться и ничего не делать. 

Если вы человек с умеренной экстраверсией, то испытываете положительные эмоции на среднем уровне. Вы чувствуете радость, волнение и энтузиазм примерно так же, как и большинство людей. Поскольку вы умеренно экстравертны, у вас типичная реакция на положительные стимулы. Вы приходите в восторг, когда видите возможность сделать что-то особенно веселое или полезное, но не проводите свою жизнь в погоне за острыми ощущениями, как мог бы сделать более экстравертный человек. 

Вам нравится заводить новых друзей, но вы не всегда готовы общаться с большим количеством новых людей. Толпам вы предпочитаете камерные обстановки. Вероятно, вы в равной степени идентифицируете себя как экстравертом, так и интровертом. Вы не считаете себя социально неловким, но вам может быть трудно вести светскую беседу или сталкиваться с большими группами незнакомых людей. Вам, вероятно, немного неудобно быть в центре внимания. Вам нравится баланс времени, проведенного с другими людьми, и времени, проведенного в одиночестве.

 

Низкий уровень экстраверсии

Если у вас низкий показатель экстраверсии, вас называют «интровертом». 

Вы получаете энергию от одиночества и любите побыть одни. У вас меньше позитивной эмоциональности, чем у экстравертов, и богатый внутренний мир. Вы говорите медленно, обдуманно, коротко и прямо, не переживая, что можете зацепить чувства других. Также думаете перед тем, как говорить, наблюдательны и иногда высокомерны. Вы идете по жизни спокойно, в достаточно умеренном ритме, не нуждаетесь во внешней стимуляции, не испытываете желания менять партнёров, стимулировать себя алкоголем, сексом или чем-то еще. Предпочитаете находиться в тени, не привлекать внимания и не брать на себя ответственность. Ваша среда — интимность и камерность, обычно это 1-2 человека, с которыми вы проходите по жизни. Вы сфокусированы на себе, направлены вовнутрь, часто это приводит к тому, что вы являетесь хорошими экспертами в работе, которая эффективно выполняется в одиночестве.

Аккомодация описывает склонность индивида ставить потребности других выше своих собственных потребностей. Люди с высоким уровнем аккомодации в основном озабочены тем, чтобы ладить с другими. Люди с низким уровнем аккомодации в основном сфокусированы на своих собственных интересах.

Люди с высоким уровнем аккомодации отзывчивы и любезны. Обычно они хотят ладить с другими людьми больше, чем достигать своих личных целей, поэтому они готовы идти на компромисс, чтобы помочь другим. Они альтруистичны и могут тратить много времени и энергии на помощь другим людям.

Люди с низким уровнем аккомодации склонны к соперничеству и корыстолюбивы. Они не очень заботятся о том, чтобы ладить с группой, и готовы расстраивать других, преследуя свои собственные цели. Они не заинтересованы в компромиссе и не получают удовлетворения от бескорыстной помощи другим. Они предпочитают чувствовать, что вышли на первое место.

Люди с высоким уровнем аккомодации:

• Услужливые
• Помогающие
• Сочувствующие
• Самоотверженные
• Альтруистичные

Люди с низким уровнем аккомодации:

• Соревнующиеся
• Спорящие
• Интересующиеся собой
• Рациональные
• Наглые

 

Наука об аккомодации

Аккомодация очень тесно связана с эмпатией — способностью понимать и чувствовать эмоции другого человека. Люди с высоким уровнем Аккомодации часто отождествляют себя с эмоциональными переживаниями других.

Люди с высоким уровнем Аккомодации испытывают эмпатию в большей степени, чем другие люди: они искренне чувствуют грусть, когда видят, что кто-то плачет, или получают заряд бодрости, наблюдая, как кто-то смеется. Как следствие, люди с высоким уровнем Аккомодации находят особенно полезным помогать другим; они чувствуют отголосок любых положительных чувств, которые они могут принести кому-то другому. 

Люди с низким уровнем Аккомодации не чувствуют внутреннего отклика от того, что приносят счастье другим, и, следовательно, менее готовы вкладывать свою энергию в то, чтобы быть полезными или альтруистичными.

 

Если у вас высокий уровень аккомодации, то... 

Вы способны ставить потребности других выше своих собственных. Хорошо чувствуете и понимаете эмоции людей, стараетесь предугадать их потребности и сделать так, чтобы в вашем присутствии им было хорошо. Поэтому люди к вам тянутся. Вероятно, вы дружелюбны и сострадательны, отличный командный игрок и отлично умеете побуждать людей сотрудничать. В вашем присутствии люди чувствуют себя непринужденно и легко открываются вам. 

Вы лучше понимаете и помните личные ситуации каждого человека в вашем окружении. Поэтому можете поддерживать беседу, не касаясь больных тем каждого из присутствующих рядом с вами, и сохранять гармонию в группе из 15-20 человек. 

Обратная сторона этих способностей — вы плохо чувствуете свои и чужие границы. У вас может быть потребность жить жизнью других людей, окружая их чрезмерным вниманием.

 

Средний уровень аккомодации

Если у вас средний уровень аккомодации, вы хорошо ладите с людьми — до определенного момента. Вы скромны и добры с теми, кто этого заслуживает, и распознаете тех, кто вас обманывает. Обычно вы пытаетесь избежать конфликта и резких суждений, но когда возникает неоднозначная ситуация, вы не боитесь высказаться.

Вы можете хорошо работать в команде, но также преуспеть в сольных проектах. Вы довольно щедрый человек и любите делать все, что в ваших силах, чтобы помогать другим. В свободное время вы можете заниматься волонтерством или помогать друзьям и семье в различных проектах. Вы верите, что помогать другим ― это важно, но не чувствуете необходимости посвятить этому всю свою жизнь. Вы делаете все возможное, чтобы помочь, но при этом следите за тем, чтобы вас не использовали в своих интересах. У вас нет цели спасти всех людей — вам достаточно того, что вы помогаете своим близким. 

 

Низкий уровень аккомодации

Если вы человек с низким уровнем аккомодации, то ставите во главу угла свои собственные потребности и интересы. Вы нечасто сопереживание другим и, как правило, не испытываете особого беспокойства по поводу их потребностей. 

Поскольку вы не слишком отождествляете себя с эмоциями других людей, для вас не имеет первостепенного значения забота о том, чтобы другие люди чувствовали себя хорошо. Хотя вы, вероятно, не активно работаете против других, у вас нет особой мотивации делать окружающих людей счастливыми, довольными или давать им безопасность и комфорт. Вы предпочли бы тратить свое время на то, чтобы преследовать собственные интересы и делать то, что имеет значение лично для вас.

Когда вы ведете переговоры с другими, то склонны быть жесткими и заботиться о собственных потребностях. Вы редко видите смысл в том, чтобы позволять другим поступать по-своему, если только это не принесет пользы и вам. Вы не доверяете другим людям заботу о ваших потребностях и желаниях и чувствуете, что должны решительно отстаивать свои интересы.

Хотя те, у кого низкий уровень аккомодации, не совсем лишены сострадания, они склонны приберегать его для людей, которые действительно важны — членов семьи и близких друзей. Возможно, вы не особенно заботитесь о своих близких, но, вероятно, вы всегда рядом с ними, когда это действительно необходимо.

Невротизм описывает реакцию индивида на стресс. Высоко невротичные люди подвержены тревоге, депрессии, гневу и другим негативным эмоциям, когда попадают в стрессовые условия. Люди с низким уровнем невротизма сопротивляются стрессу и, как правило, не испытывают много негативных эмоций.

Высоко невротичные люди часто испытывают гнев, печаль, беспокойство, неловкость и другие сложные чувства. Они, как правило, более уязвимы к стрессорам и менее способны преодолевать проблемные ситуации. Они сомневаются в своих способностях и чувствуют себя неловко перед самими собой.

Люди с низким уровнем невротизма устойчивы и спокойнее реагируют на стресс. Они испытывают мало негативных эмоций, хорошо справляются с трудностями в жизни и легко преодолевают стрессовые ситуации. Они нечасто грустят, злятся или впадают в депрессию — как правило, эти люди ощущают уверенность в себе и в своих силах.

Люди с высоким уровнем невротизма:

• Уязвимые
• Неустойчивые
• Беспокоящиеся
• Угрюмые
• Сомневающиеся в себе

Люди с низким уровнем невротизма:

• Устойчивые 
• Гибкие
• Оптимистичные
• Самоуверенные
• Беззаботные

 

Наука о невротизме

Невротизм можно рассматривать как обратную сторону экстраверсии: там, где экстраверсия описывает частоту и глубину положительных эмоций, невротизм описывает склонность человека испытывать негативные эмоции, такие как страх, тревога, печаль, гнев и никчемность.

Исследования показали, что люди с высоким уровнем невротизма интенсивнее реагируют на негативные стимулы. Их мозг остается более активированным в течение длительных периодов времени, когда им показывают что-то печальное, пугающее или неприятное.

Хотя невротизм описывает черту личности, а не состояние психического здоровья, у людей с высоким уровнем невротизма, тем не менее, чаще диагностируются такие расстройства, как тревожность или депрессия. Людям с низким уровнем невротизма проще избежать развития психических расстройств.

 

Высокий уровень невротизма

Если вы  человек с высоким уровнем невротизма, то стремитесь к стабильности и готовы терпеть меньшее зло, к которому привыкли, лишь бы не очутиться в большем воображаемом зле — неизвестности. Вы принимаете решения из негативного состояния. Это толкает вас по социальной лестнице вниз, потому что вы не в состоянии верить и ставить на будущее, выбираете получать меньшее, но сейчас, а не большее, но в будущем. Вы редко рискуете, часто имеете заниженную самооценку и живете на грани комфорта. У вас нет сильных союзников и успешных друзей. Вы себя постоянно критикуете и часто чувствуете себя плохо.

Невротичность ― это преобладание негативного мышления, поэтому обстоятельства, от которых другие люди просто отмахнулись бы, доставляют вам эмоциональную боль. 

 

Средний уровень невротизма

Если у вас средний уровень невротизма, вы можете выгореть, если возьмете на себя слишком много. В плохую неделю вам трудно заснуть, потому что вы беспокоитесь о многих сферах своей жизни. Хорошая новость в том, что, как человек со средним уровнем невротизма, вы обычно можете найти способы стабилизироваться, не падая в негативные эмоции на недели и месяцы. 

Вы не склонны быть излишне оптимистичными или излишне пессимистичными и способны ясно и реалистично рассматривать проблемы, учитывая множество факторов. Вы хорошо оцениваете риски и видите заранее, где и какие проблемы могут возникнуть. Если вам удалось выбраться из эмоциональных ям или негативных обстоятельств, то вы становитесь хорошими проводниками для других людей. 

 

Низкий уровень невротизма

Обладая низким уровнем невротизма, вы испытываете меньше негативных эмоций, чем обычный человек. Вы нечасто чувствуете беспокойство, грусть или застенчивость, и вас не сильно беспокоят негативные мысли. Вы редко интерпретируете свое окружение как опасное или угрожающее. В ситуациях, когда другие могут испугаться, вы чувствуете, что нет причин для беспокойства. В крайне редких случаях вы беспокоитесь о том, как все обернется, и занимаетесь своим делом, не опасаясь негативных последствий.

Вы очень устойчивы к стрессу. Ситуации, которые могли бы вызвать у других беспокойство, как правило, не оказывают на вас такого же воздействия. Вы способны отлично справляться со стрессовыми жизненными обстоятельствами, не подвергаясь чрезмерно их влиянию. Хотя вы не застрахованы от проблем с психическим здоровьем, у вас гораздо меньше шансов, чем у обычного человека, впасть в тревогу или депрессию.

___________________________

Итак, теперь вы знаете, как выглядит пятифакторная модель. Скорее всего, многие описания были вам близки, и вы могли в них найти себя.

Теперь давайте подойдем к самому важному вопросу: как использовать свое знание об ОКЭАНе, чтобы понять, что дальше делать в жизни вам или другому человеку, которому вы хотите помочь. 

Как только вы поняли, какие у вас буквы ОКЭАНа, вам нужно найти, какие из них маленькие, а какие большие. Маленькие означают низкий уровень, а большие означают высокий уровень. Например, маленькая «о» будет означать низкий уровень открытости, а большая «Э» — высокий уровень экстраверсии. 

Дальше вам нужно найти две буквы с самыми крайними значениями. При этом неважно, они крайние внизу спектра, то есть самые маленькие, либо крайние вверху спектра, то есть самые большие. Например, у вас может быть очень высокая открытость и очень низкая экстраверсия, в то время как уровни по остальным буквам стоят где-то посредине, и поэтому эти две буквы будут диктовать 50% вашего поведения.

Теперь давайте пройдемся по каждой букве. Я понимаю, что вы можете быть не очень уверены, какие у вас буквы имеют крайние значения, поэтому мы написали тест, чтобы вам было легче это определить. 

В первую очередь мы смотрим на Н ― невротичность. Если у вас высокая невротичность, то неважно, какие другие буквы дальше — вам нужно будет сначала разобраться со своим уровнем тревоги и страха. Высокая невротичность не является проблемой. Наоборот, многие тысячелетия эта черта давала нам возможность выживать и предугадывать негативные события, чтобы их избежать. Сейчас мир стал намного безопаснее, и высокая невротичность может вас в жизни тормозить, если вы ее не используете намеренно. Из-за этого вы не можете добиться успеха и большого жизненного комфорта. Вам также в буквальном смысле этого слова бывает очень эмоционально больно.  Высокая Н означает необходимость в стабильном окружении. 

Вот что вы должны понять: восприятие равно реальность. 

Это не ваше окружение нестабильно. Это ваше восприятие окружения делает вас тревожными и мнительными. Поэтому вам нужно как можно быстрее отправиться к нам в «Школу Жизни» или к одному из наших экспоненциальных коучей. 

Если у вас Невротичность средняя или низкая, вы смотрите на другие свои буквы. 

Высокая О будет означать, что вы найдете свое удовлетворение в красоте, творчестве или в поиске глубоких смыслов, и это может быть наука или духовный поиск. И вам стоит на этом сфокусироваться, если вы еще этого не делаете, без стыда и страха. Это не означает, что вы можете позволить себе сбросить с себя ответственность за все остальное. Но это означает, что вы должны понять разницу между работой, карьерой и призванием. Призвание ― это ваша тяга к творчеству и поиску истины. Карьера ― это то, что приносит деньги и в чем вы растете с точки зрения своего мастерства. В идеале карьера должна опираться на ваше призвание. Работа ― это то, что оплачивает ваше существование и позволяет вам выполнять свои обязанности по отношению к старым, малым и к себе. 

Высокая Э ― экстраверсия ― будет тянуть вас к приключениям, лидерству и гедонизму. Ваша стихия ― быть среди людей и толкать себя до предела вашего ДНК. Вам была дана огромная сила, чтобы быть лидером и искателем приключений. 

Низкая экстраверсия ― или интроверсия ― будет означать, что вы опираетесь на себя и на тишину. Вам не нужно ничего, чтобы идти, вы как вечный двигатель. Который не дает много энергии, но дает ее стабильно каждый день без перепадов. Вы можете созидать и создавать миры в одиночестве. Постоянство темпа намного важнее, чем энергетические качели, которые могут быть в жизни экстравертов. 

Высокую кропотливость многие считают выигрышным билетом. Потрясающие организаторы, люди-машины, которые делают в день больше, чем пятеро за неделю. Люди порядка, которые плохо приспособлены действовать в условиях хаоса. Ваше удовлетворение будет в организации и жизни в упорядоченном окружении.

Высокая аккомодация приведет вас к жизни, полной заботы о людях и любви к ним. Сделав этот выбор, вы будете им удовлетворены. 

Низкая аккомодация дает вам способность жестко конкурировать, конфронтировать и доминировать. С вами тяжело бороться, это ваша суперспособность. 

___________________

Каждая буква показывает вам, к чему вы предрасположены и для чего были созданы. Что делать с этим ― решать вам.